石川県で漢方ならブヘサ中村固腸堂（なかむらこちょうどう）へ。金沢市から車で20分。高岡市、小矢部市からのアクセスも便利。
明治初期より続く、漢方相談の専門店
漢方のチカラで、皆さまの健康を支えます
営業時間9:30～18:30 定休日月曜､祝日､第2･4日曜 石川県河北郡津幡町加賀爪ヌ58-2 津幡警察署すぐ
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健康コラム
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Vol.44 汗っかき‐よい汗・悪い汗／汗をかく人・かけない人
私たちの体は皮膚の末梢神経が暑さを感知すると自律神経が働き、毛穴から汗を出して体温調節をします。しかし、最近はエアコンの使い過ぎ、生活リズムの乱れなどで汗をかけない人が増えています。汗をかけないと、体に熱がこもりやすく、体に異常が起こりかねません。
反対に、すぐ汗をかく「汗っかきさん」も良くありません。汗は体の大事な液体なので、出すぎると消耗します。「汗をかくから代謝が良い」というのも早とちり。
《「スッキリ」する良い汗！内臓の元気不足解消を》
良い汗はかくとすっきりする汗のこと。汗をかいた後に、ぐったり疲れたり、気持ちが良くない場合は要注意。漢方では
「気虚」体質の汗と考えます。気虚とは、▼体力がない、▼だるい、▼やる気が出ない、▼胃腸が弱い、▼疲れやすい、▼風邪をひきやすい、▼筋力がない、など内臓や体の元気不足の状態を指します。このような体質の方は毛穴のしまりが悪く、汗が漏れ出ているのです。
ちょっと動くだけで必要以上に汗が出るという人に激しい運動はＮＧ。内臓の気を高め、基礎体力をつけることが先決。まずはストレッチやヨガ、ウオーキングから始めてみましょう。
漢方薬では「黄耆（オウギ）」や「高麗人参」などの補気薬で内臓の気を高め、体力をつけます。また、オウギには毛穴の調節作用もあり、汗のかきすぎに効果があります。酸味のあるものには収斂（毛穴をひきしめる）作用があり、自然の甘味は滋養作用があるので、梅や酢、柑橘類やはちみつをドリンクにして運動の時に飲むと良いですね!!
反対に、すぐ汗をかく「汗っかきさん」も良くありません。汗は体の大事な液体なので、出すぎると消耗します。「汗をかくから代謝が良い」というのも早とちり。
《「スッキリ」する良い汗！内臓の元気不足解消を》
良い汗はかくとすっきりする汗のこと。汗をかいた後に、ぐったり疲れたり、気持ちが良くない場合は要注意。漢方では
「気虚」体質の汗と考えます。気虚とは、▼体力がない、▼だるい、▼やる気が出ない、▼胃腸が弱い、▼疲れやすい、▼風邪をひきやすい、▼筋力がない、など内臓や体の元気不足の状態を指します。このような体質の方は毛穴のしまりが悪く、汗が漏れ出ているのです。
ちょっと動くだけで必要以上に汗が出るという人に激しい運動はＮＧ。内臓の気を高め、基礎体力をつけることが先決。まずはストレッチやヨガ、ウオーキングから始めてみましょう。
漢方薬では「黄耆（オウギ）」や「高麗人参」などの補気薬で内臓の気を高め、体力をつけます。また、オウギには毛穴の調節作用もあり、汗のかきすぎに効果があります。酸味のあるものには収斂（毛穴をひきしめる）作用があり、自然の甘味は滋養作用があるので、梅や酢、柑橘類やはちみつをドリンクにして運動の時に飲むと良いですね!!
各種ご相談は、お電話にてご予約頂ける他、当WEB サイトよりオンラインでのご予約をお申し込み頂けます。
お一人ひとり、より丁寧にお話しをお聞きするお時間を取りたいと思いますので、必ずご予約をお願いいたします。
また、初めてご予約される方はオンライン予約を受けつけておりませんので、お電話にてお問い合わせください。
カレンダーにてご案内致しておりますので、ご予約状況をご参考のうえ、ご予約ください。
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