石川県で漢方ならブヘサ中村固腸堂（なかむらこちょうどう）へ。金沢市から車で20分。高岡市、小矢部市からのアクセスも便利。
明治初期より続く、漢方相談の専門店
漢方のチカラで、皆さまの健康を支えます
営業時間9:30～18:30 定休日月曜､祝日､第2･4日曜 石川県河北郡津幡町加賀爪ヌ58-2 津幡警察署すぐ
漢方のチカラで、皆さまの健康を支えます
営業時間9:30～18:30 定休日月曜､祝日､第2･4日曜 石川県河北郡津幡町加賀爪ヌ58-2 津幡警察署すぐ
076-288-3721
ご相談は必ずご予約をお願いいたします。妊活の方以外で初めてご利用の方は必ずお電話でお問い合わせください。
石川県で漢方ならブヘサ中村固腸堂（なかむらこちょうどう）へ。金沢市から車で20分。高岡市、小矢部市からのアクセスも便利。
健康コラム
◀
217/313
▶
Vol.97 秋の養生法～季節の変わり目は『ご用心』～
《バイオリズム乱れ、体調崩す人も。》
東洋医学では季節の変化により、体のバイオリズムが乱れ、病気の原因も変わってくると考えます。食べ物には旬があり、旬の食べ物は体の助けになります。
四季の養生について『黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）』という古典の書に、〝自然の万物と同じく春・夏には生長して茂るよう「陽気」を補強して高め、秋・冬には収穫して貯蔵するよう「陰血」を滋養して溜めるように養生する〞ことが自然の摂理に合致し、長寿の秘訣となる―と書かれています。
秋は活動的になりすぎず、たくさん寝てエネルギーを蓄える方が良いですね。秋冬には陰血を滋養するとありますが、陰というのは体に必要な水分のことです。これを補うため「少辛多収（しょうしんたしゅう）」－辛いものを少なくして酸味や渋みのある「収斂（しゅうれん）」作用のあるものを多く摂ることを心がけます。
秋は乾燥の季節です。気管や鼻の粘膜が乾燥し、空咳がでたり、皮膚のトラブルが多くなります。梨や柿、白きくらげ、蓮根、白ごま、くるみなどの体を潤す働きのある食材がおすすめです。しかし柿とカニは相性が悪く、両方とも寒性で体を冷やすため、一緒に摂ると胃痛などを起こすことがあります。緑茶も寒性なので組み合わせには気をつけましょう。
薬膳では食べ物の相性を重視します。良くない組み合わせもたくさんあります。例えば海鮮と果物はシュウ酸とタンパク質が結合して、腹痛や下痢、蕁麻疹（じんましん）などを引き起こすことがあります。
東洋医学では季節の変化により、体のバイオリズムが乱れ、病気の原因も変わってくると考えます。食べ物には旬があり、旬の食べ物は体の助けになります。
四季の養生について『黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）』という古典の書に、〝自然の万物と同じく春・夏には生長して茂るよう「陽気」を補強して高め、秋・冬には収穫して貯蔵するよう「陰血」を滋養して溜めるように養生する〞ことが自然の摂理に合致し、長寿の秘訣となる―と書かれています。
秋は活動的になりすぎず、たくさん寝てエネルギーを蓄える方が良いですね。秋冬には陰血を滋養するとありますが、陰というのは体に必要な水分のことです。これを補うため「少辛多収（しょうしんたしゅう）」－辛いものを少なくして酸味や渋みのある「収斂（しゅうれん）」作用のあるものを多く摂ることを心がけます。
秋は乾燥の季節です。気管や鼻の粘膜が乾燥し、空咳がでたり、皮膚のトラブルが多くなります。梨や柿、白きくらげ、蓮根、白ごま、くるみなどの体を潤す働きのある食材がおすすめです。しかし柿とカニは相性が悪く、両方とも寒性で体を冷やすため、一緒に摂ると胃痛などを起こすことがあります。緑茶も寒性なので組み合わせには気をつけましょう。
薬膳では食べ物の相性を重視します。良くない組み合わせもたくさんあります。例えば海鮮と果物はシュウ酸とタンパク質が結合して、腹痛や下痢、蕁麻疹（じんましん）などを引き起こすことがあります。
各種ご相談は、お電話にてご予約頂ける他、当WEB サイトよりオンラインでのご予約をお申し込み頂けます。
お一人ひとり、より丁寧にお話しをお聞きするお時間を取りたいと思いますので、必ずご予約をお願いいたします。
また、初めてご予約される方はオンライン予約を受けつけておりませんので、お電話にてお問い合わせください。
カレンダーにてご案内致しておりますので、ご予約状況をご参考のうえ、ご予約ください。
お一人ひとり、より丁寧にお話しをお聞きするお時間を取りたいと思いますので、必ずご予約をお願いいたします。
また、初めてご予約される方はオンライン予約を受けつけておりませんので、お電話にてお問い合わせください。
カレンダーにてご案内致しておりますので、ご予約状況をご参考のうえ、ご予約ください。
© 2015 Buhesa Nakamura Kocyoudou. All Rights Reserved.
