石川県で漢方ならブヘサ中村固腸堂（なかむらこちょうどう）へ。金沢市から車で20分。高岡市、小矢部市からのアクセスも便利。
明治初期より続く、漢方相談の専門店
漢方のチカラで、皆さまの健康を支えます
営業時間9:30～18:30 定休日月曜､祝日､第2･4日曜 石川県河北郡津幡町加賀爪ヌ58-2 津幡警察署すぐ
漢方のチカラで、皆さまの健康を支えます
営業時間9:30～18:30 定休日月曜､祝日､第2･4日曜 石川県河北郡津幡町加賀爪ヌ58-2 津幡警察署すぐ
076-288-3721
ご相談は必ずご予約をお願いいたします。妊活の方以外で初めてご利用の方は必ずお電話でお問い合わせください。
石川県で漢方ならブヘサ中村固腸堂（なかむらこちょうどう）へ。金沢市から車で20分。高岡市、小矢部市からのアクセスも便利。
健康コラム
◀
207/313
▶
Vol.107 過食で〝渋滞〞した腸をキレイに
《適度な空腹のために腹７分目が目安》
前回、腸内免疫について書きました。腸の中が汚れていると免疫力が低下し、薬も効きにくく、病気になりやすくなります。
子どもの病気のほとんどは「過食」と「冷え」が原因だといわれます。子どもに限らず、飽食の時代の現代はお腹いっぱい食べるのが通常で、胃腸はヘトヘト、腸の中は渋滞が起こっています。
人間は「飢餓」状態であるほうが、「長寿遺伝子がＯＮになる」といわれます。過ぎるよりは足りないくらいのほうが良いわけです。仕事や勉強も10の力で10こなすよりも、10の力で７こなすほうが余裕があり、効率が上がりますね。
満腹になると、消化にエネルギーが取られて集中できません。少しお腹が減っているときの方が効率は良いですが、減り過ぎると良くありません。
先日、ハエでこのことを実験した研究チームがおもしろい発表をしました。ショウジョウバエを空腹にさせると物事を長時間覚えておく「長期記憶」が向上するということを確認したのです。「腸の中をきれいにするには○○を食べると良い」という情報はあふれていますが、「適度な空腹状態」を作ることも非常に重要といえそうです。
空腹にすることで腸の中の掃除が始まります。散らかった部屋に新しい家具を運んでも納まらないように、一度いらないものは捨ててキレイに掃除してから、取りこむということが私たちの体にも必要なのです。腹７分目くらいを目標に！ 小腹がすいたら手作りの野菜ジュースや野菜スープを飲むと良いですよ。
前回、腸内免疫について書きました。腸の中が汚れていると免疫力が低下し、薬も効きにくく、病気になりやすくなります。
子どもの病気のほとんどは「過食」と「冷え」が原因だといわれます。子どもに限らず、飽食の時代の現代はお腹いっぱい食べるのが通常で、胃腸はヘトヘト、腸の中は渋滞が起こっています。
人間は「飢餓」状態であるほうが、「長寿遺伝子がＯＮになる」といわれます。過ぎるよりは足りないくらいのほうが良いわけです。仕事や勉強も10の力で10こなすよりも、10の力で７こなすほうが余裕があり、効率が上がりますね。
満腹になると、消化にエネルギーが取られて集中できません。少しお腹が減っているときの方が効率は良いですが、減り過ぎると良くありません。
先日、ハエでこのことを実験した研究チームがおもしろい発表をしました。ショウジョウバエを空腹にさせると物事を長時間覚えておく「長期記憶」が向上するということを確認したのです。「腸の中をきれいにするには○○を食べると良い」という情報はあふれていますが、「適度な空腹状態」を作ることも非常に重要といえそうです。
空腹にすることで腸の中の掃除が始まります。散らかった部屋に新しい家具を運んでも納まらないように、一度いらないものは捨ててキレイに掃除してから、取りこむということが私たちの体にも必要なのです。腹７分目くらいを目標に！ 小腹がすいたら手作りの野菜ジュースや野菜スープを飲むと良いですよ。
各種ご相談は、お電話にてご予約頂ける他、当WEB サイトよりオンラインでのご予約をお申し込み頂けます。
お一人ひとり、より丁寧にお話しをお聞きするお時間を取りたいと思いますので、必ずご予約をお願いいたします。
また、初めてご予約される方はオンライン予約を受けつけておりませんので、お電話にてお問い合わせください。
カレンダーにてご案内致しておりますので、ご予約状況をご参考のうえ、ご予約ください。
お一人ひとり、より丁寧にお話しをお聞きするお時間を取りたいと思いますので、必ずご予約をお願いいたします。
また、初めてご予約される方はオンライン予約を受けつけておりませんので、お電話にてお問い合わせください。
カレンダーにてご案内致しておりますので、ご予約状況をご参考のうえ、ご予約ください。
© 2015 Buhesa Nakamura Kocyoudou. All Rights Reserved.
