パセリのスープ パセリなどの香りのよいものは気持ちを落ち着ける働きがあります。 イライラや気持ちの落ち込みがある場合はセロリやセリ、春菊などの香味野菜が◎！

大葉のジェノバ風パスタ 大葉は気の流れをスムーズにする働きがありリラックス効果があります。風邪の初期や魚介類の解毒にも用いられます。

菊花の手まり寿司 菊花はイライラを鎮めてリラックスさせる働きがあります。他にも目の疲れや充血にをすっきりさせ、偏頭痛にも効果的。